Åh, så jobbigt när jag missar bussen på tio mintuer typ och får vänta två timmar till nästa.

Hade en tanke där på att stressa mig in till stan och köra ett gympass på inpuls. Insåg sedan att den träningen inte blir så optimal som jag vill med lite lite mat och stress.

Hade fått springa in och springa ut. Vet inte ens om jag skall köra gym idag. Tror jag inte heller.

Kondition, det skall det bli i alla fall.

Kanske springa eller kanske spinning.Det lutar åt löpning, det är det jag vill bli bättre på.

Det kan jag också göra när jag känner för det, dvs ingen tid att passa samt att det går som snabbare gjort.

Imorgon kommer jag ta bilen till skolan.Skööönt må jag säga.

Oh, som vanligt är jag hungrig. Det är lustigt det där, sitta still i skolan en heldag gör mig superhungrig, medans springande frm å tillbaka på jobbet inte ger samma utslag.

Skall se i biblan lite nu, vill låna någon BRA bok jag kan fasta i i timmar.Längesedan jag läste nån sådan.

Mitten i veckan, redan!Fort fort som attans tiden går. Tredje heldagen i skolan nu, men det känns kul att plugga igen.Det är ju det här jag vill göra känns det som.

Igår hade vi möte med TC, jag hann inte vara med för jag hade pass samtidigt. Julklappen hann jag däremot få!Suuuperfin Níke dunväst!

Jag är så glad.

Idag har jag en till fundering!

Vad är det som gör att jag instruerar?Vad brinner jag för? Vad är det som gör att jag fortsätter?

Samt

Hur vill jag bli sedd som intruktör?Vad vill jag att deltagarna skall ha för bild av mig?

Just nu,Hälsoprofiler sista dagen! Sedan är jag förhoppningsvis Godkänd.

Idag så har jag funderat lite på när jag mår som allra allra bäst?

Ja, jag vet!

När mår du som allra bäst?

Nu är denna dagen på skolan förbi.Bara hemresan kvar.Bussen går på sisådär 30 minuter.

Det är dags för mellanmål för mig, men har inget med mig!DÅ skall jag passa på att spinga å handla ett.VIKTIGT

Jag utan mat, funkar inte.

Var tredje timme.Å nu har det gått tre timmar sedan min vegetariska lunch.

Matvete,kikärtor,grönsaker,vitlök,lök och nötter.

Minikeso med persilja å purjo till detta.

Nu skall jag kila.

Ikväll, kl 20:00 leder jag Body Pump.Ser jag fram emot!Otroligt kul grej i mitt liv.

NU är jag på skolan, skall snart påbörja lektionen som kommer vara heeela dagen. Hälsoprofilbedömningar för hela slanten.

Har igår planerat in middagsmaten i hemmet för veckan.Ett måste när man har så långa dagar och kort om tid innan tränig och dyl efter skolan/jobb.

Tisdag:Blodpudding

Onsdag:Chili con carne

Torsdag: Äter i Luleå

Fredag:AW-buffè

Lördag:Kyckling

Söndag:Kycklingsoppa

Allt finns hemhandlat också. Storhandlade igår.

Oh, vilken fru jag har börjat bli;)

Jag vet inte, men ibland känns allt fel. Ibland vill jag bara dra nåt gammalt över mig och inte måsta prestera hela tiden.

Som idag, nu vill jag bara hem!

Det går inte, jag har en halvdag skola kvar.

Back to studies!

Det vart ju det igår. Jag som är ett stort NIKE fan köpte jag mig en grå randig muniks igår. Såå, jag trivs i den.

Nu är jag hemma med ett rygg/axelpass i bagaget. Körde mycket superset som vanligt, det är som smidigt.Det går fort och känns bra för mig.

Ryggövningar idag:

Latsdrag m smalt grepp

Latsdrag m Bredd grepp

T-bar rodd

Smal rodd m stång

Bred rodd i maskin

Baksida axlar i cable

Baksida axlar i masikn

Lyft åt sida i cable

Hantellyft åt sidan med hantel

Hantelpress

Utåtrotation för rotatorn.

that`s it.Det var många övningar! Jag tänker inte på det när jag är inne i det... men när jag tänker tillbaka så är det i mesta laget. Nåja.

Nu har jag försökt mig på att läsa igenom arbetet inför morgondagen, skall skriva lite smammanfattande anteckningar å sånt.

Vi ser lite bandy här i hemet och funderar på middagsmaten. Blir handling innan dess.

Jag är sugen på kyckling i någon form *suprise* Kyckling/lax är en vanligt förekommande rätt i vårt hem.

Sån här dag jag tycker om!

Sån här dag som jag i regel jobbar-vilket är positivt

Sån här dag som jag aktiverar mig fysiskt-härligt.

Ja, helt enkelt bra dag.Idag blir det axlar i gymmet,kanske lite spinning och sedan förberedelse för examination imorgon!

Skönt ändå med lite rutin och skola.