Motivation ja. Jag känner mig för tillfället otroligt omotiverad-till mycket. Jag vill mest bara glida runt-utan krav.Jag skulle vilja dra. Ja-fasen vad skönt. Bara lämna det här just nu och bara tänka på inget. En känsla som jag inte är van vid. Men, det är ju så.

Ibland måste man få känna så också, huvudsaken den inte stannar förevigt. Jag gissar att denna kommer ge sig av...vid lunchtid eller så.

På dagsschemat

• plugga-skola
• jobba
• träna

KAtastrååååf! Jag har ju inte skrivit rätt adress! Nu prova!

Kom och hälsa på!

www.metrobloggen.se/strongenought

Ändra i länklistor!

Finns roligare på andra ställen...skall bara ordna till den nya lite:)

NI måste följa med mig!

Fruskoten intagen.

Verum hälsoyoghurt-musli-bär

2 skivor grovt bröd-ost

Ägg

Äpple

Avocado

Min frukost. Bakade bröd igår kväll, så hemma bakat bröd.

Har fått dille på ost nu helt plötsligt, så gott. Måste som ha det till allt.

Härlig snöbild.Sånna här dagar har jag framför mig, ljuset är det bästa! TUUUUUR att det inte snöar idag, som det gjorde igår.Fy!

Lunch på Hotell valhall har precis avnjutits.

Förstår inte varför det är så mycket snack hela tiden om att utemat är onyttigt. Visst, det finns massvis med onyttig utemat,men samtidigt massvis som är bra mat.

Som idag.På hotellet.

Lax med apelsinkeso och varma grönsaker

Lax=protein & nyttigt fett

Keso=protein,apelsin=vitamin

Grönsaker=Vitaminer,antioxidanter

vad saknar vi?Jo, kolhydrater. Visst det finna i apelsinen,grönsakerna.

Komplettera med deras grova bröd samt bönor från buffen så har vi det!

Supermåltid.

JAg behöver det, kroppen behöver det. Igår var det Body Pump 69 kvartal,BRA program!Detta ser jag fram emot att leda.

Middagen var GOD.

Kyckling faijtas.

Kyckling+paprika=fräs,tillsätt faijtaskrydda

Grönsaker efter smak å tycke

Salsa+tzatziki

Fullkornstortilla

Gott och enkelt.

Nu skall vi på bio. Män som hatar kvinnor.

Nu sitter jag här i nattskruden, och helst av allt skulle jag vilja sova lite mer. Men, det känns inte som att jag kan/vill.

En annan sak nudå, herreje vad det har blivit ljusare ute! Nästan dagsljus nu.Känns att vi går åt rätt håll.

Nå, jag tar väl å lägger mig  å läser får vi se.

Gott.Vin, mat å kolatårta.

DET gillar jag, allt bra en fredagkväll!Nu är jag hemma, med min favvokille!

Farfar,mina gamle farfar. Får se hur han klarar upp det här. Tungt, men alla kommer vi att gå bort förr eller senare.Han är trots allt närmare 90 år.

Han är stark. Faktiskt!

Ialla fall, kommer jag gå ut och käka med Träningscompaniet ikväll. Gott, det bjuds på grillbuffe på valhall. Jag vill ha nåt annat.Konsitg som jag e funderar jag på 2 förrätter.

Kalix löjrommen ligger farligt till.

Idag,så länge.Klasser på lucnhen.Besök av mammi å syster. Angenäm service med min bil.Tackar å Bockar!

Å sen då, ja.Plugget.Jag vet inte hur det går.Känns en aning ostrukturerat.Känns som att jag har massa att göra, men när jag sätter mig med det har jag inget helt plötsligt.

Skall skriva klart min praktik ansökan å sådant.

Å vet ni. I morgon blir det Body Pump kvartalsutbildning för mig. I Luleå.Ny musik och koreografi!Kul!

För det är just det.Att se varje dag som ett tomt blad.

Funderade lite under en dag hur min drömdag skulle se ut,sedan bröt jag ner det till mer realistiskt. Faktiskt så är mina drömdagar realistiska.

Hur ser din drömdag ut? Du kan alltid göra vad du vill med dina dagar. VAD du vill! Däremot kanske konsekvenskerna inte blir det bästa.

Mina drömdagar som jag vill ha ligger rätt nära verkligheten.Det måste ju tyda på att vilka härliga dagar jag har!

Idag blir det

*Yogapraktisering

*Plugg

*Instruerar i Cykel och Core på lunchen

*Besök av mamma

*Ikväll,AfterWork

1.      Nyhetsmorgon

2.      Du är vad du äter

3.      Lyxfällan

4.      Efterlyst

Fyra saker som jag gjorde igår

1.      Var i skolan

2.      Tränade axlar/armar

3.      Kramades

4.      Handlade

Fyra saker jag längtar till

1.     Vår utlandsresa

2.      Till helgen

3.      Tills jag slutar oroa mig för framtiden

4.      Tills jag får träffa min kille ikväll 

Fyra saker som står på min önskelista :

1.      En felfri bil

2.      Ett fritt jobb, som jag kan leva bra på

3.      Ett fint hus

4.      Massa nya kläder och skor

Fyra saker jag tycker om att göra

1.      Vara ute i vårsolen 

2.      Vara hemma/borta med min T

3.      Äta goda middagar och dricka rött vin

4.      Fysisk aktivitet

Fyra saker jag avskyr

1.      När det är smulor på bordet och golvet

2.      När min bil inte vill vara med mig

3.      När det snöar som i måndags och jag inte kan leva

4.      När jag blir sådär oroad för framtiden

Fyra saker jag åt igår

1.      Hallon

2.      Kassler

3.      Ägg

4.      Bröd

Sovmorgon till 7:00 idag, kan säga att jag stiger annars alltid upp tidigare än det.

På helgerna kanske jag ligger till sju. Min kille är lite less på det här för han vill ju sova ut när han är ledig.

Skall försöka smyga ihelgen så får han sin sömn.

Idag ja.Underbart väder. Jag har prommenerat i det.Jag har bakat matbröd.Jag har pluggat lite, och gjort dagens mentala träning,har även vart på grytnäs vårdcentral-hemskt, och nu skall jag snart åka mot luleå.

Har en uppgift i skolan där jag skall vägleda en person som vill göra en förändring mot en hälsosammare livsstil.Det är så jag vill jobba i framtiden, bra övning!

Har faktiskt inte valt person ännu! Vill någon av mina läsare delta i detta projekt?Det kan vara vad som...bli mer fysiskt aktiv,äta hälsosammare,sluta snusa/röka..

Ja,jag dricker då morgonkaffe(som är så gott). Jag äter frukost och gör mig förberedd för dagen.

Yes.Löning idag, och helg snart igen!

Idag är det spining på schemat.Det kommer piggna till mig.

Fundera på, varför tränar du spinning?Endel tycks tro att det är för benmusklerna. INTE. Syftet är att stärka hjärtat.DVS konditionsträning.

Det vi alla bör fundera över är:VAD ÄR DET SOM DRIVER MIG TILL ATT TRÄNA? Vad är syftet med just ditt pass idag?Vart vill du nå?

Ikväll när jag kommer hem skall jag till Tc å instruera, har ju inte gjort det sen i torsdags nu.

Idag kör jag med Zone gruppen, ett zone 2 pass.

Spännande.

Har tänkt att smita hem tidigare idag, Jag ids inte vara hela dagen.

Snön har slutat komma ner och solen har redan visat sig! Nu skall jag vara duktig student hela långa dagen på  universitetet!

Ogillar att behöva pulsa i snön och ha massa snö överallt när man väl är framme.Skottat fram våra 2 bilar som knappt syntes där i snön.

Försökte skotta en väg så jag tar mig bakåt när jag skall iväg. Jag har vart med om det förr och då körde jag fast.

Nå, nu tar jag mig fram i alla.

Måndag ja.Också en av mina bästa dagar på veckan. Har vart uppe i 3 timmar. Ville som upp då min karl gick upp.

Så.

Jag har hunnit med lite.Typ tvättat,städat,renbäddat.Sånna hemmafrugrejjer.Jag har ju hunnit med lite hemmakarlgrejjer också.Typ snöskottning och nu-byta säkringen som precis gick.Skit.

Nu skall jag skriva ner lite planer för framtiden,skolan och sånt.

Yepp.

Senare gym.Senare lunch.Senare lite mer plugg.

Har kommit på att jag behöver pärmar,pennor,papper för att strukturera upp bland alla mina viktiga saker.

Jag borde vara trött efter en lång dag. Har myst på här hemma ikväll efter gym å yoga å grejjer. Gott kvällfika, å massa frukt.

Måndag imorgon.Då skall jag ringa ett telefonsamtal, har lunchdejt, jag skall se i skolböckerna och planera min praktik.

Sedan på kvällen skall jag hålla till i B4,jobbajobba.