det finns så mycket små kurser att läsa så jag blir helt vild!nu har jag anmält mig till coaching.

hoppas på att komma in!

verkligen intressant, försåtr inte varför inte fler väljer att utbilda sig:)

finns ju  massor som man kan läsa vid sidan om jobb eller annat!

Nu, skall vi opponeras på!

på detta med jobb.jag vill vara pigg kry och fräsch efter ett arbetspass. Kry och pigg för att kunna göra något på sin fritid.

Tänka sig dessa som är helt sut varje veckodag och slänger sig i soffan och sover. Jag vill inte få det så, vad är det för liv? Jobba,tjäna pengar som går till räkningar, för att sedan spendera sin lediga tid i soffan. det är mångas liv som ser ut som så, och Hjälp!Det skrämmer mig!

Nä, nu skall jag ta tag i mitt opppnentskap, det för hela slanten idag!

Över mycket i livet.Men just idag för att jag har stigit upp 4:45(alltså en halvtimme tidigare än jag behövat) För att öva lite yoga.

Jag tycker inte alls det är jobbigt att gå upp den tiden, jag är nog i rätt sömnfas säkerligen.

Jag är glad för att det är fredag, för att jag skall träffa en vän ikväll, jag är glad för att jag har skola idag också!

Det är kul!

Jag är glad för att jag har massa drömmar framför mig.

Så, god morgon!

Det är supergott!

6 dl dinkelmjöl

3dl havregryn

Russin/klippta akpikoser

hackade hasselnötter

litesalt

1 tsk bikarbonat

Kanel (brukar sätta rätt mycket)

1 Riven morot

3-4 dl naturell yoghurt/fil

1msk olja

lite vatten(så du får rätt konsistens på degen)

1½ timme i ugnen på 150 grader, långt ner.

Nybakt bröd, med ost! Fy så gott denna morgon.

Adios.

Med färdiglagad middag när man komer hem!Min älskling är bra han:D

Taccos såhär mitt en onsdag!

Jag hann med att baka gottigt matbröd innan Yogan. Så nu är jag hemma igen,eller har vart det ett tag eller två. Så nu är det dags att bege sig mot sängen.Utvecklingsamtal imorgon bitti, innan dess lite konditionsträning.

Har inte blivit så mycket av den varan nu på senaste.

Härligt är det.

Ja, funderar på arbete. Jag har alltid trivats på arbeten jag haft.Ett tag i alla fall. Jag är den där som trivs, jobbar massa, ledsnar vill ha ombyte.

Jag kan inte göra samma år efter år.

På min arbetsplats måste jag känna att jag kan utveckals, jag vill känna mig behövs, jag vill få feedback OFTA,jag vill känna att det jag gör är meningsfullt, jag vill vara stolt över mitt arbete, det skall vara kul att gå dit, det måste vara en bra arbetsmiljö i sett ifrån hälsosynpunkt.

Jag blir nästan arg då jag hör/ser personer som jobbar 15 timmar i streck, stress, ingen rast, ingen mat, får man äta görs detta ståendes i stress!

Samtidigt talas det om att man i företaget skall ta hand om sin hälsa.

Okej.Nog om det.

Ikväll blir det Yogautövning för hela slanten för mig å Lisa.

Jag har börjat se ett mönster i att sovrummet vårat har mer och mer förvandlats till ett tvrum.

Min kille som är den som ser tv här hemma vistas knappt i tvrummet,nej han ligger i sängen. Har börjat gå å lägga sig tidigt varje kväll.

Nä.1 gång kändes det bra med tvn där, och det var när jag var sjuk.

Puh, sov tidigt igår.Tror jag låg i sängen halv tio,och har sovit till 06.

Utvilad nu.Sömnen är ackack så viktigt, trots allt är det så många som slarvar med detta.

Kanske äter bra, tränar tror sig leva hälsosamt men inte sover ordntligt-vilket kommer visa sig i sinom tid.

Allt måste stämma för att man skall må bra.SÖmn,kost,träning,relationer,arbete

Det ärSUUUUPER kallt ute. Jag vet inte vad jag skall göra i denna kyla, -27 grader.