Ikväll åker vi till Luleå.Bio

Micke å Tommy får se en killefilm å jag och Anna-maria skall se en tjej film!

Det blir toppen.

Får se vad jag skall hitta på för mumsigt att smaska på till filmen:D

Idag skall vi å äta grillbuffe, MUMS. MUMS.MUMS

Jag skall dricka vin till det hela.Ännu ett mums.

Jag har vart på massage. Å fy. Det där behöver jag.Oftare

Jag har grinat, gråtit och vart förbannad.

ALlt detta för en j*vla bils skull. Den har förstört min morgon.

Å less för att jag gråter för en bils skull, men det känns bara så jäkla jobbigt med en sak till å tänka på.

Lust att spränga den eller nå.

Studier visar på att frukostätare har lägre BMI än dom som inte äter frukost.

Kom å tänka på det just nu då jag hörde det på reklamen.

Frukost, om jag utgår ifrån mig själv då, så är ju frukost det bästa målet jag vet på hela dagen. Absolut.

Däremot är jag medveten om att så är det långt ifrån för alla, och långt ifrån alla som ens äter frukost.

Du som inte äter frukost, ställ dig frågan varför hoppar jag inte över lunchen också?

Självklart skall du inte hoppa över lunchen också, men det jag vill att du skall reflektera över är just det. Frukost anses vara ok att hoppa över, det är ju inte så farligt. Medans lunchen och middagen är viktigare.

Alla måltider är viktiga!

Ack så viktig frukosten är, tänk du har sovit.Det kan vara 10 timmar sedan du åt. Klart att du måste äta frukost, det säger ju sig självt.

Även fast du har sovit så behöver kroppens organ hela tiden enegri.

Du har en hel dag framför dig, hur skall du orkar utan mat?

Min frukost idag:

Nat Yoghurt med hallon, musli

Polar extreme macka med ägg,avocao samt 1 med skinka

Päron

Grönsaksjuice

Kaffe

Oj,så gott!

Skolan!Kul att motivationen är tillbaka:)

Idag, examination.Check.Gick bra!

Passet, på inpuls, det också Kanon.Mkt folk och rörelse.

Lite hockey på B4 innan jag nu landat hemma efter 16 timmar på vift.

Imorgon......ÄR JAG LEDIG.

Även idag.Det som stör mig är att jag inte kan sova mera på bussen.

Det som brukar vara så skönt!

Får kanske inte opimalt med sömn alla nätter, därför har det vart kanon att kunna ta igen sig lite.

Idag skall jag stanna kvar här i Luleå och instruera mitt BodyPump pass som äger rum kl 16:45.

Ser jag fram emot.

Dagens träning:

Spinning 45 minuter, bra.

Instruktören, våran nya tjej Malin.Jätteduktig

Så nu efter diverse påfylling av magen är jag mätt(rap) och belåten.

Så, upp igen imorgon kl 4:55, frukoseten och matlådorna är förneredda.

Examination i kursen hälsopromotion,är jag förberedd?

Yes Box.

Åh, så jobbigt när jag missar bussen på tio mintuer typ och får vänta två timmar till nästa.

Hade en tanke där på att stressa mig in till stan och köra ett gympass på inpuls. Insåg sedan att den träningen inte blir så optimal som jag vill med lite lite mat och stress.

Hade fått springa in och springa ut. Vet inte ens om jag skall köra gym idag. Tror jag inte heller.

Kondition, det skall det bli i alla fall.

Kanske springa eller kanske spinning.Det lutar åt löpning, det är det jag vill bli bättre på.

Det kan jag också göra när jag känner för det, dvs ingen tid att passa samt att det går som snabbare gjort.

Imorgon kommer jag ta bilen till skolan.Skööönt må jag säga.

Oh, som vanligt är jag hungrig. Det är lustigt det där, sitta still i skolan en heldag gör mig superhungrig, medans springande frm å tillbaka på jobbet inte ger samma utslag.

Skall se i biblan lite nu, vill låna någon BRA bok jag kan fasta i i timmar.Längesedan jag läste nån sådan.