Var på den rätt nyöppnade restaurangen här på universitetsområdet.

Köpte mig en Falafel till Lunch, den var super!Ett extra plus till den härliga salladsbuffèn.

Så, nu väntar jag på bussen, jag skall till Kalix.Alltså hem. Ja. Skönt.Härligt

Å vad jag skall sova på bussen.

Trött så trött.

Jippi. Jag har ätit lunch på Hotellet. ÅÅ, det är gott,så gott.

FIsksoppa boullabaise. Min favorit.Min absoluta favorit.

Fisk till lunch och fisk till middag idag då. Lax å lax å lax. Men inte klagar jag, det är ju gott. Å bra.Å allt.

Så nuså, bilen är hemma igen.Jag hatar den.

Skall väl provköra lite med den så får vi se, men jag säger då det. Jag litar inte för fem öre på den, inte för tio öre heller.

Egentligen vill jag aldrig mer se den.Någonsin

Nu skall jag förbereda vår middag, för mig och min Lovely KILLE.

Förutom då ett Spinningpass ikväll.

Så vad gör jag då?Självklart har jag saker inplanerat för hela dagen ändå.

Skall nu snart åka till gymmet, riva av ett pass där.

Jag skall se över mina studier lite samt handla och laga mat, kanske bakar jag något gott matbröd också.

Hur normalt är det då att kliva upp kl 5:10?

Jag och min plutt hann umgås lite innan han skulle till jobbet. Sånt ja.

Frukosten intagen.

Funderar på hur det är möjligt att till frukost äter många samma sak dag efter dag, vecka efter vecka.

Fast lunch och middag måste varieras.

Min frukost är alltid densamma.

Yoghurt, musli,hallon

Polar extreme m avokado,skina/kalkon. Ägg å tomat.

Päron (Conferance) Så jädrans goda!

Hejhej!

Idag har jag vart på lunch med Mia och Ebba.

Det var gott, och det var trevligt.

Det andra på min lista var gym, det har jag också gjort.Axlar å rygg.

En tredje sak var plugg, det har jag också gjort liiite av.

Vad var det mer,jo jobb.Skall åka iväg på det nu.

Lite tidigare har jag tänkt fara, vill hinna in på en affär å köpa en grejj.

Skall ha en Yogamatta. Jag har tänkt att börja köra lite yoga på morgonen för mig själv.

Jag är så fruktansvärt stel å osmidig.Jag känner jag behöver.

Nå, jobbet var det.

http://www.youtube.com/watch?v=JezYqLwRBWE

Vad jag tycker är roligt med blogg är också att gå tillbaka ett år, läsa gamla inlägg och just se vad jag hade för tankar då.

Det gör jag ofta!

Dagen idag:

*Plugga

*Gym

*Lunchdejt

*Jobb

Sånna saker. Så, vi kör väl igång med första punkten.

Idag så har jag ätit min middagsmat själv. Utan min bästa!

Då passar jag på att äta helt konstigt, som han ALDRIG skulle äta.

Jag rörde ihop en tonfiskröra:

Tonfisk,Mini fraiche å vitlök,salt å peppar.

Paprika,lök å tomat sallad,avocado till också.

Å satte i tortillabröd.

Jag tcker det är supergott.Dessa tortillas kan jag fylla med vad som helst.

Nu dricker jag kaffe,Skall nu Instruera i Spinning 40 min och efter det 40 min Body Pump.

Trevligt må jag säga.

Ikväll blir det lugn och mys.För mig ialla fall, har inte talat med min man om detta men har är självklart involverad i detta.

Okej.

Nu är det dags.Igen.Igen.Igen

Varje år likadant. Löpsedlar,tv, ja överallt. Hela samhäller svämmar över av"ät si och ät så för att gå ner i vikt".

Känner du igen dig?Tänker du "när nu jädrans skall jag börja träna,börja äta bra?

Kanon!

Låt det bli en livsstil.Att börja träna eller äta bra, skall ju vara nåt bestående, något av en liv inte bara nåt man gör varje nytt år. Det håller i sig i januari, kanske också februari.

Det hjälper ingen.

Jag säger såhär.Ät bra. Rör på dig.

Dieter för en kort stund, funkar inte.

Du behöver nåt som du kan leva med, alltså bra mat.

Det funkar inte en lång tid att äta minimalt med kolydrater, heller inte pulverdiet eller annat.

Tallriksmodellen, med protein,kolhydrater och fett.

Det du skall göra är att välja bra kolhydrater.

Bra fett, och bra proteinkällor,rena proteinkällor såsom, kyckling,lax,kalkon.

Det andra du skall fundera och tänka på är ju det här med träningnen.

Fysisk aktiv räknas du till om du rör på dig 30 min om dagen.

Alltså, det behövs inte mycket.

Men fysisk aktiv är en sån viktig bit.

Tänka sig, att det finns så många som inte rör på sig nåt.

Skrämande.

Okej.Vad vill jag ha sagt, egentligen?

Dieter för en kort tid,varför??Vad tror du händer när du börjar äta som vanligt igen.

Nix, ÄT en kost som funkar i det långa loppet.Något du kan leva med.

Sen, unna dig.En dag i veckan.Vet du hur mkt mer du kommer uppskatta det goda då?

Sist men inte minst:RÖR på dig.

Idag skall jag röra på mig, på spin/pump.

Fy så skönt!

Å sist men inte minst.Kolla mina länkar, jag har lite matbra saker där.

Inte minst www.nlife.se

Lovely!