Puh, sov tidigt igår.Tror jag låg i sängen halv tio,och har sovit till 06.

Utvilad nu.Sömnen är ackack så viktigt, trots allt är det så många som slarvar med detta.

Kanske äter bra, tränar tror sig leva hälsosamt men inte sover ordntligt-vilket kommer visa sig i sinom tid.

Allt måste stämma för att man skall må bra.SÖmn,kost,träning,relationer,arbete

Det ärSUUUUPER kallt ute. Jag vet inte vad jag skall göra i denna kyla, -27 grader.

Sånna underbara människor runt omkring som glädjer mig ändå in i själen.

Idag, kändes det riktgt bra!

Nu är jag hemma efter jobb, instruerande å lite häng.It feels GOD idag.

Imorgon startar jag igång med en ny plan!

Adjö å god natt

Yes, Måndag morgon. Jag är klar för att åka å jobba. Ser man på ja, jag har inte jobbat på valhall på minst en vecka eller mer.

Kommit ur banorna med att jobba nästan, så nu behövs det.

Sen är det mycket annat i veckan också som skall hinnas med och göras.

Skola,Yoga,Yoga,Yoga,mina pass,min egen träning,jobba lite mer samt leva och må bra.

Morgonkaffe avnujts innan dagen startar.

Puh, oj så Mycket att lära.EN helt ny värld har öppnat sig framför mig.

Yoga kan verkligen vara en livsstil.Så mkt intryck i helgen och helt slut på ett annorlunda sätt.

Johanna som läraren heter är helt amazing.

Det kommer ta tid tid tid.

Annars så har jag söndagkväll här, jag vet att jag har världens bästa kille och jag trivs förträffligt i hans sällskap.

Vi har precis haft mysmiddag, första tillsammans nu på flera dagar.

Jag älskar!

Snart, lämna Kalix för en natt. Yogautbildning hela långa helgen.

Det känns kul, men lite nervöst eftersom jag inte har yogat nu på 1 år eller så. När jag gjorde det regelbundet var det helt amazing.

Skall bli häftigt att själv såsmåningom börja instruera och se vad det gör med mig. Det sägs ju ha endel påverkan på hela livssituationen.

Nu skall jag ordna lite innan det är dags att åka.

Idag lekte jag i spinningsalen igen. Ett zone 2 pass, Å lika skönt och härligt är det. Återhämntingpass för mig, där jag låg på 70% av max,kontinuerligt arbete.

Jag vill träna smart.

Åh. Lunchen intagen här hemma.Klurade om jag skulle in på hotellet å hämta eller om det blir hemma.

Lax  vs. blodpuddning.

Det blev det sisitnämnda. Åå, Så jag är förtjust i det där.

Gjorde en apgod sallad å så mitt goda bröd med skinka på. Mumsmumsmums.

Nu måste jag bege mig.

Igår gjorde jag det,bakade bröd. Blev så sugen på det så jag tog ingredienser jag har hemma å snörde ihop. fantastiskt gott.

Morot,kanel,nötter.

Ahhh.Hamnade minsann på bandy igår.Oj, det var spännande men slutade tråkigt.Och kallt.

Idag, är det fortfarande kallt. Måste stoppa i bilen så jag tar mig någonstans.

Härliga torsdag.

Det har jag lovat att göra idag, den skall stå framme på bordet när han kommer hem för han har match ikväll och vill vila lite innan.

Visst är jag en snäll hemmafru å ställer upp.

Lax,Potatis å Romsås får han. Mycket mat så han orkar:D

Jag har vart på träningscompaniet å lekt instruktör för mig själv  i spinnningsalen.

Körde ett zone 3 pass, å jag hade glömt hur löööövely det är att gå efter pulsen efter ett seriöst upplägg.

Känslan i kroppen idag Melel och lagom upp till tufft men utan mjölksyra,med andra ord 70-80% av maxpuls.

Nix.Spisen kallar:D